Мой дневник счетчик калорий

7 полезных приложений для подсчета калорий. Худеем быстро и легко!

Жаркое лето кончилось, можно с грустным вздохом отправить любимые шорты в дальний ящик шкафа и перестать следить за фигурой до следующего пляжного сезона. Не будем упрекать людей, которые так думают, но для нас осень — это не повод расслабляться. Форму нужно поддерживать всегда, а делать это можно только в том случае, если тщательно следить за своим питанием. Хороший помощник в этом деле — счетчик калорий. Поэтому сегодня мы поговорим про лучшие приложения для подсчета калорий на Андроид.

№7 — Калькулятор калорий ХиКи

Первое бесплатное приложение для подсчета калорий называется «Калькулятор калорий ХиКи». На борту программы обширнейшая база продуктов, счетчик выпитой за день воды, подборка полезной информации по похудению и даже встроенный форум, на котором пользователи обмениваются своими знаниями. Чтобы узнать, сколько калорий в том или ином продукте — достаточно ввести название или просто отсканировать штрихкод.

Калькулятор оценивает не только потребленные калории, но и потраченные в ходе физической активности, так что к концу дня вы будете знать, сколько приобрели и сколько сожгли. Прогресс похудения легко отслеживать по графикам и диаграммам. Что вдвойне приятно, калькулятор свободно работает без интернета — вся нужная информация уже есть в базах, которые можно расширять своими продуктами. В будущем разработчики обещают добавить еще и дневник тренировок, чтобы процесс по совершенствованию вашего тела стал еще более эффективным.

№6 — YAZIO

У бесплатного приложения YAZIO очень симпатичный и интуитивно понятный интерфейс, позволяющий легко разобраться со всем функционалом программы. Это одновременно счетчик калорий, белков, жиров и углеводов, трекер питания и пищевой дневник. Таблица энергетической ценности для 2-х миллионов продуктов. Встроенный сканер штрихкодов для мгновенного получения полной информации о продуктах на полках магазинов. Есть удобная шкала прогресса для отслеживания динамики изменения веса с мотивирующими надписями.

С помощью YAZIO легко подобрать себе индивидуально настроенный рацион, включив в него любимые блюда в правильных пропорциях, чтобы терять вес, а не набирать его. Ну или, наоборот, набирать, если в ваших планах восполнить недостаток мышечной массы, ведь подходящие схемы питания в приложении есть для всего. PRO-версия приложения откроет доступ к дополнительным фишкам вроде рейтингов продуктов питания, рецептов, замеров тела и других, попутно отключив рекламу. Правда, для этого уже придется раскошелиться.

№5 — СИТ 30

Еще одно бесплатное русское приложение для подсчета калорий без регистрации — «СИТ 30». Может похвастаться одной из самых внушительных баз калорийности продуктов. Главное отличие от конкурентов выше — это высокая точность. Специальный механизм добавления рецептов позволяет контролировать энергетическую ценность ваших любимых блюд, учитывая даже такие показатели, как изменение числа калорий после термической обработки. Забавно устроена динамика отслеживания изменений собственного веса — используется человеческая фигурка, которая становится стройнее или толще в зависимости от вашего прогресса. Практической пользы в этом немного, зато эстетическое удовольствие есть.

Хороший дневник питания, счетчик контроля воды, расчет индекса массы тела и других показателей вашего организма, напоминалки о приеме пищи, коллекционные награды за соблюдение диеты — все это и многое другое есть в «СИТ-30». В приложение даже встроен чат, в котором можно пообщаться с другими пользователями и поделиться своими результатами. Прогрессировать веселее вместе.

№4 — Lifesum

Для тех, кому нужно нечто большее, чем просто приложение калькулятор калорий, стоит попробовать Lifesum. Ключевая его особенность — это мощная информационная поддержка пользователя. Посудите сами, помимо базы калорий и БЖУ, в Lifesum есть огромное количество готовых диет: кетогенная, вегетарианская, средиземноморская — вы легко подберете себе одну, исходя из собственных нужд и любимых продуктов. Вместе с планами питания идут и полезные рецепты, которые можно быстро и просто готовить хоть каждый день.

Естественно, все подсчеты программа проводит автоматически, попутно выдавая советы по сбалансированному питанию. Ваш личный прогресс заносится в дневник, так что вы легко сориентируетесь, сколько точно скинули или набрали в любой момент времени. За успешное соблюдение диеты будут начисляться еще и награды, которые здорово мотивируют совершенствоваться дальше. Неудивительно, что отзывы у программы самые положительные.

№3 — EasyFit

Худеть можно не только эффективно, но и красиво. Такого мнения явно придерживались разработчики EasyFit, создавая свой бесплатный счетчик калорий на телефоне. Для персонализации интерфейса здесь по-настоящему широкие возможности: предусмотрено 42 темы и 30 различных фонов на любой вкус. С функциональностью все также на уровне, есть даже виджеты для рабочего стола, отображающие набранные и потраченные калории. Помимо базы данных с едой, в программе имеется еще и список из 70-и упражнений, с помощью которых можно эффективно сжигать жир или набирать мышечную массу.

Все ваши успехи, взлеты и падения наглядно отобразятся на графиках, чтобы вы могли эффективно корректировать действующую схему питания. Из дополнительных фишек EasyFit — встроенная игра, чтобы отвлечься от желания поесть и убить время. Если вы из тех людей, кто переживает за свою конфиденциальность, то можете быть спокойны, приложение не собирает абсолютно никаких данных даже в обезличенном виде.

№2 — FatSecret

Кому-то может показаться, что FatSecret — далеко не самое удачное название приложения для похудения на Android смартфон. Но не спешите судить строго, это одна из самых популярных программ подобного рода. FatSecret на лету определяет калорийность вашей еды, ориентируясь по базам, штрих-кодам и даже фотографиям — да, вы действительно сможете сфотографировать продукт, и программа покажет вам его пищевую ценность. Эти же фотографии можно заносить в подробный дневник питания и наглядно отслеживать, что и когда вы съели. Присутствует и дневник упражнений, чтобы прогресс был комплексным.

Внутри приложения можно не только вести отчетность, но и ставить себе краткосрочные и долгосрочные цели. FatSecret умеет синхронизироваться с различными устройствами, например, смарт браслетами, а также с аккаунтами в Facebook и Google. Всю информацию можно передавать туда онлайн и получить к ней доступ в любом месте и в любое время. Все это на русском языке.

№1 — MyFitnessPal

А теперь вишенка нашего топа — самый лучший дневник питания Андроид на русском. Если попытаться описать его одним словом, то вполне подойдет слово «профессиональный». У MyFitnessPal самая большая база продуктов питания — более 6 миллионов позиций, так что узнать энергетическую ценность можно даже у самых экзотических рецептов. Взаимодействовать с приложением можно через любое устройство: вся информация хранится на сайте онлайн, зайти в свой личный кабинет можно хоть с телефона, хоть с компьютера.

Среди прочих функций: создание собственных блюд и упражнений, статистика по основным питательным веществам, отчеты о динамике прогресса, индивидуальная постановка целей исходя из индивидуального диетического профиля, калькулятор пищевой ценности рецептов из ваших продуктов. Создатели MyFitnessPal с гордостью заявляют, что их пользователи уже суммарно скинули более 90 миллионов килограммов — охотно верим и присоединяемся к их числу.

Дорогу к идеальной фигуре сложно назвать простой и короткой, но даже самый длинный путь начинается с первого шага. Таким шагом может послужить начало подсчета калорий для похудения, приложение под это дело мы вам уже подсказали. Остальное за вашей силой воли, так что начинайте действовать!

Fat Secret и еще 4 классных приложения для подсчета калорий

Н е отказывать себе в любимых блюдах и не превышать ежедневный калораж: BeautyHack составила список программ для подсчета калорий, которые помогут прийти к цели и не сорваться.

Счетчик калорий и дневник питания YAZIO

Внутри приложения много инструментов. Можно составить индивидуальный план питания и выставлять цели: потеря веса, его удержание, наращивание мышечной массы. Еще один виджет – таблица калорийности, в которой два миллиона продуктов, так что кумкват и дрэгон-фрукт точно найдете! Перед приемом пищи можно создать план, добавлять любимые продукты или вводить в базу новую еду. Кроме того, в приложении отслеживаются не только калории, углеводы, белки и жиры, но и занятия спортом.

Приложение доступно на русском языке, подходит на Android и iOS

Fat Secret

Самое популярное бесплатное приложение для подсчета калорий. Вам не нужно будет покупать премиум-аккаунт и смотреть рекламу, с первых секунд программа окунает в удобный интерфейс. Этот продвинутый счетчик калорий легок в использовании и имеет множество внутренних инструментов, которые внедрили разработчики. Можно быстро найти и выбрать информацию о калориях и пищевых ценностях любимых блюд, продуктов и ресторанных шедевров, а также сканировать штрих-коды или набирать их вручную, чтобы получить полную информацию о товаре.

Приложение призывает не забывать вести дневники: пищевой, чтобы планировать и наблюдать за тем, что вы едите, и дневник упражнений – для записи всех сожженных калорий. Следить за изменением веса в таблице, отмечать цели и вести отчетность. В ленту можно фотографировать блюда и продукты, чтобы нагляднее помнить о пище, которую вы приготовили и съели.

Приложение доступно на русском языке, подходит на Android и iOS

Lifesum

Простой планировщик питания, внутри которого множество рецептов. Все мы знаем, что диеты бывают разные, и подобрать себе одну, которая не создаст дисбаланс и будет радовать вас каждый день – очень трудно. Приложение помогает разобраться в диетах и посоветовать подходящую именно вам. Внутри вы сможете найти простые рецепты и отметить понравившиеся. Разработчики внедрили советы и информацию о том, как проще всего перейти на ЗОЖ, правильное питание и получить красивую фигуру, поэтому электронный ментор, встроенный в приложение, не даст вам сбиться с пути.

Не забывайте вести дневник питания, где можно планировать и отслеживать каждый прием, а также сканировать штрих-коды, чтобы легко считать калории.

Приложение доступно на русском языке, подходит на Android и iOS

Счетчик калорий My Fitness Pal

Это приложение отличается самой крупной пищевой базой данных, в которой 6 миллионов наименований.

У приложения есть память, которая фиксирует ваши любимые блюда, сохраняет приемы пищи и советует, в какой день их повторить. My Fitness Pal синхронизуется с сайтом, все данные хранятся онлайн, поэтому потерять их невозможно. Также, если вы нашли партнера, с которым хотите худеть вместе, то можно добавить его в приложении, следить за достижениями друг друга и обмениваться поддержкой онлайн.

Одна из самых интересных функций — добавление нескольких наименований одновременно для создания неограниченного количества собственных блюд. Что касается физических упражнений: в списке 350 позиций. Можно просматривать статистику по кардио- и силовым тренировкам (включены число подходов, нужный вес).

В конце дня приложение будет присылать сводку по вашим совершенным целям. И напоминать о том, что нужно продолжать ставить новые и достигать их.

Приложение доступно на русском языке, подходит на Android и iOS

Калорийка

Самое простое приложение из списка. В нем можно считать общее количество калорий в тех продуктах, которые вы потребляете и расходуете.

В программе нет ничего лишнего — разработчики дополнили ее несколькими инструментами, связанными с продуктами.

В «Калорийке» есть база данных о самых популярных продуктах и простых видах деятельности. Вы просто выбираете, что ели и чем занимались в тот или иной день. Приложение автоматически считает калории и высчитывает их на потраченный по времени ваш сон, работу, дорогу в транспорте. После этого программа копит статистику за те дни, когда вы ее использовали, и дает советы.

Приложение доступно на русском языке, подходит на Android

Fatsecret Счетчик калорий — отзыв

Худеем! Любители и начинающие считать калории — для вас удобный сервис для подсчета! Подробный отзыв + скрины с ПК!

Считаю я калории давно и пробовала в принципе достаточно приложений, но вот подруга посоветовала мне Fatsecret

Сначала конечно было многое не понятно и не привычно!

Но со временем я пристрастилась к нему и теперь все все туда записываю!

Приложение можно установить как на Андроид, так и на ПК!

На Андроид качаем бесплатно с Play Market!

А на ПК вбиваем в поиске и добавляем в закладки

Для моего удобства рассмотрим на примере ПК

После того как вы установите приложение — нужно будет зарегистрироваться)

Итак, вот наша начальная страница:

Здесь мы можем видеть записи из дневников других людей, которые пользуются программой, всё меню и своих друзей!

Теперь нажимаем на календарь — здесь мы увидим наш календарь диеты, то есть чем мы питались/занимались в течение последних дней и недель)

Нажимая на столовые приборы, мы переходим в свой пищевой дневник:

В него мы заполняем продукты, которые употребили за день!

Приемы пищи разделены на:

• Завтрак
• Обед
• Ужин
• Перекус

Чем удобна программа в плане еды?

1. Да тем, что большинство продуктов уже вбиты в базу.
2. Если их нет в базе — вы можете добавить их сами и они останутся в ней.
3. Также если вы не знаете точной калорийности блюда, там вы можете ее найти.
4. На телефоне также очень удобно все заполнять.
5. Также есть калорийность еды из различных кафе/рестаранов и т п.

Нажимая на таймер — мы переходим в наш дневник упражнений!

Также приложение считает нам сколько энергии мы потратили по сравнению с калорийностью, то есть отработали ли мы достаточно съеденные калории!

Теперь просмотрим наши изменения в весе — нажимаем на график:

Также ниже видим надпись «Взвеситься сейчас» — так мы заносим свой вес в нашу историю, одновременно можно написать какой-нибудь комментарий!

И наконец как делать запись в дневнике !

Очень просто нажимаем на крайний значок справа — журнальчик!

Не обращайте внимания на мои шикарные рассуждения

Вот так мы делимся cвоими мыслями!

И не забудьте, если вы хотите чтобы ваши записи видели все пользователи приложения — нужно в настройках «Разрешить другим членам комментировать. «

Минусом можно назвать то,

что для полной функциональности приложения необходим интернет

Я рекомендую эту программу!

Она очень упрощает похудение! Особенно она будет полезна для новичков в этом деле!

Позволяет найти союзников, следить за результатами и питанием других людей! Можно будет с кого брать пример!

А для более точного подсчета, конечно, необходимо иметь кухонные весы!

Я надеюсь мой отзыв был для вас полезен!

Если что, мой ник nadyaa94 — буду вам рада)

Калькулятор калорий МЗР

2.105.10 for Android

Описание для Калькулятор калорий МЗР

Максимально заряженный дневник питания и тренировок с самой большой проверенной базой продуктов и упражнений и самыми широкими возможностями.
Есть браузерная версия для ПК — сайт https://health-diet.ru/

Бесплатная базовая версия включает:

ДНЕВНИК ПИТАНИЯ:
Калькулятор калорий, белков, жиров, углеводов по каждому приёму пищи (до 9 приёмов пищи) и за день, в граммах и процентах от нормы. Соотношение белков, жиров и углеводов в процентах от калорийности.
Подбор коридора калорийности и БЖУ с учётом цели: для похудения, набора массы или поддержания. Установка своих норм калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и любых других нутриентов.
Учёт воды и клетчатки, а также натрия и витамина С в рационе.
Уникальный расчёт химического состава готовых блюд с учётом потери массы, воды, макронутриентов и разрушения витаминов при тепловой обработке.
Проверенная база продуктов из более чем 7000 наименований с полным химическим составом (калорийность, бжу, витамины, минералы, жирные кислоты и другие нутриенты)
Расширенная база продуктов от производителей и брендов из более чем с 150 000 наименований с калорийностью и составом белков, жиров и углеводов.
Создание своих продуктов и рецептов.

ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК:
Обширная база силовых и кардио упражнений с фото и описанием, а также игровые виды спорта и спорт на открытом воздухе
Подсчёт расхода калорий по всем видам упражнений.
Объединение подходов в дропсеты и упражнений в суперсеты.
Создание своих упражнений.
Возможность задать любую скорость для бега, ходьбы, скандинавской ходьбы и велоезды за счёт параметров Дистанция/Время, а также перепад высот и отягощение. И расчёт расхода энергии с учётом всех этих параметров.
Готовые программы тренировок для женщин и мужчин для различных целей (набор массы, рост силы, рельеф), в тренажёрном зале и дома.

А ТАКЖЕ:
Графики веса и ещё более 10 других измерений тела.
Дневник здоровья: сахар крови, давление, женский календарь.
Публикация дневников и рецептов в социальной сети, общение, поддержка, поиск единомышленников.
Курс здорового похудения — базовые знания о физиологии и энергетическом обмене, чтобы худеть с умом, а также улучшать состояние здоровья, сжигать жир, сохраняя при этом мышечную массу + пошаговый план действий по достижению вашей цели.
Рецепты здорового питания, созданные нашими пользователями: низкокалорийные десерты, самые полезные блюда для повседневного питания, рецепты для кето-диеты, рецепты низкоуглеводной диеты.

ВСЁ, ПЕРЕЧИСЛЕННОЕ ВЫШЕ, БЕСПЛАТНО.

Расширенные возможности полной версии:

ДНЕВНИК ПИТАНИЯ:
Подсчёт более 30 витаминов и минералов.
Подсчёт омега-3-6, насыщенных жирных кислот, трансжиров.
Справочник самых полезных продуктов — лидеров по содержанию витаминов и минералов.
Анализ энергетического баланса, прогноз изменения веса.
Баланс натрия и калия, источники нутриентов, рейтинг продуктов в рационе и другие отчёты.
Функционал быстрого заполнения: избранное, копирование дневников и т.д.

ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК:
Анализ проработки мышечных групп.
Анализ регулярности, динамики и прогрессии нагрузок.
Создание своих тренировочных программ.
Функционал быстрого заполнения

ПОДАРОК ПРИ РЕГИСТРАЦИИ: ДОСТУП К ПОЛНОЙ ВЕРСИИ НА 7 ДНЕЙ!

ПОДАРОК АКТИВНЫМ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯМ: НЕОГРАНИЧЕННЫЙ ДОСТУП К ПОЛНОЙ ВЕРСИИ за публикации в соц.сети нашего приложения

Чтобы пользоваться приложением требуется наличие интернета и регистрация.