Счетчик калорий приложения для мобильного

Топ-10 приложений Android для подсчета калорий

Худеть тяжело, когда под рукой нет статистики, калькулятора БЖУ и мотивационных наставлений. Конечно, упорные трудяги не ленятся создавать бумажные дневники питания и вносить туда информацию каждый день. Но зачем тратить время на составление записей, если можно пользоваться виртуальным помощником? Ниже предлагаем ТОП-10 приложений, зарекомендовавших себя как надежные спутники в процессе снижения веса.

№1: YAZIO

Это виртуальный счетчик калорий, в базе которого содержится более 1000 блюд и продуктов. Здесь вы сможете найти рецепты диетических закусок. Калькулятор калорий также учитывает физические нагрузки (в списке более 200 вариантов). Приложение бесплатное, подходит для всех.

№2: Lifesum

Слоган у Лайфсама необычный: «Ешь жир – теряй вес!». Это обусловлено тем, что программа снижения веса в приложении не относится к категории «мори себя голодом – и будет тебе счастье». Пользуясь рекомендациями Lifesum, вы обеспечите свой организм полезными микроэлементами, будете энергичными и стройными.

№3: Калорийка

Приложение синхронизируется с Google Fit, поэтому информацию о себе вводить необязательно (если вы участник Гугл Фит). Программа мгновенно считает количество км во время пробежки, сожженные и употребленные калории, показывает статистику похудения.

№4: FatSecret

Одно из самых популярных приложений среди худеющих. В FastSecret вы найдете всё, что необходимо для полноценной диеты: информация о БЖУ и водном балансе, рецепты ПП блюд, рекомендации худеющим, статистика веса, ободряющие мотиваторы, история прогресса.

№5: Калькулятор калорий

Интерфейс приложения больше импонирует мужчинам. На главном экране вы увидите панель, где отображается всё, что нужно для мониторинга веса: потребленные и сожженные калории, БЖУ, количество выпитой воды. Лишних деталей нет. Понравится пользователям с консервативным складом характера.

№6: Худеем вместе

Приложение само подбирает подходящую диету, основываясь на внесенных данных (образ жизни, рост, вес и пр.). Помимо подсчета калорий, вы здесь найдете тысячи полезных советов для эффективного похудения и сохранения веса после выхода из диеты. Приложение также ведет статистику индекса массы тела и сигнализирует в случае, если показатель оказался ниже нормы.

№7: MyFitnessPal

В программу внедрена крупная база данных, в которой более 5 000 000 наименований блюд и продуктов (обновляется каждый день). Помимо контроля калорий, здесь вы сможете создавать авторские рецепты, делиться ими с миром, вести статистику веса и дневник похудения. Приложение наряду с БЖУ считает сахар, волокна и холестерин.

№8: Dine4Fit

Приложение отличается от конкурентов тем, что здесь можно вводить гликемический индекс, контролировать количество соли в организме, а также узнать, сколько употреблено трансжиров и других вредных веществ. Приложение уведомляет, как много витаминов вы употребили за день, и в каких микроэлементах нуждается ваш организм.

№9: Easy Fit

Яркий интерфейс и анимационное сопровождение – первое, что привлекает аудиторию Easy Fit. В программу внедрена удобная таблица с продуктами, забавные иллюстрации. Пользователю предлагается 24 варианта цветового оформления, ведь дневник похудения должен приносить и визуальное удовольствие.

№10: 8 Fit

Приложение само подбирает оздоровительную программу, исходя из данных пользователя, и отображает её на вкладке «Привычки». Система ежедневно предлагает сбалансированное меню для похудения и поддержания веса, а также рекомендует комплекс упражнений, которые ускорят процесс сжигания подкожного жира.

Выбираем android-приложение для подсчета калорий: MyFitnessPal и «Счетчик Калорий от Dine4Fit», а также итоги тестирования пяти приложений

Приложения для подсчета калорий необходимы, когда человеку важно следить за рационом и количеством поступающей энергии от пищи. Они позволяют занести съеденные продукты в таблицу, автоматически подсчитывают, сколько было съедено, и выводят цифру в килокалориях. Отдельные приложения способны не просто подсчитать уже съеденные калории, но и высчитать оставшиеся, подсказать продукты и даже помочь в составлении рациона для разных целей. Кроме того, продвинутые программы способны интегрироваться со спортивными системами вроде Google Fit.

В наш рейтинг лучших приложений для подсчета калорий мы отобрали самые популярные приложения для подсчета калорий на платформы iOS и Android. При поиске мы ориентировались на отзывы и функциональность номинантов.

Какие функции должны быть в приложении для подсчета калорий

В идеале полнофункциональное и удобное приложение должно иметь следующие функции:

1. Запись употребленных калорий в зависимости от указанных пользователем блюд.
2. Расчет дневной нормы калорий и белков, жиров и углеводов.
3. Статистика потери и набора веса.
4. Возможность выбора популярных продуктов и/или внесение собственных продуктов с заданными параметрам калорийности и БЖУ.
5. Учет выпитой пользователем воды.

Это необходимый минимум. Многие приложения также способны предоставить специальные упражнения для сжигания лишнего, ведение расширенной статистики, учет микроэлементов и витаминов, а также десятки иных параметров.

№5 — СИТ 30

Скачать: Google Play

Еще одно бесплатное русское приложение для подсчета калорий без регистрации — «СИТ 30». Может похвастаться одной из самых внушительных баз калорийности продуктов. Главное отличие от конкурентов выше — это высокая точность. Специальный механизм добавления рецептов позволяет контролировать энергетическую ценность ваших любимых блюд, учитывая даже такие показатели, как изменение числа калорий после термической обработки. Забавно устроена динамика отслеживания изменений собственного веса — используется человеческая фигурка, которая становится стройнее или толще в зависимости от вашего прогресса. Практической пользы в этом немного, зато эстетическое удовольствие есть.

Хороший дневник питания, счетчик контроля воды, расчет индекса массы тела и других показателей вашего организма, напоминалки о приеме пищи, коллекционные награды за соблюдение диеты — все это и многое другое есть в «СИТ-30». В приложение даже встроен чат, в котором можно пообщаться с другими пользователями и поделиться своими результатами. Прогрессировать веселее вместе.

ТОП-6 популярных приложений

А сейчас переходим к самому интересному — обзору бесплатных программ, которые очень популярны среди стройнеющих.

Fat Secret

Пользователи отмечают приятный и удобный интерфейс. Приложение подстраивается под индивидуальные параметры пользователя (ввести вес, рост, образ жизни и т. д.). Во вкладке “дневник” фиксируются приемы пищи (кстати, можно вести дневник в фотографиях — просто фоткать и загружать в приложение).

Программа обладает огромной базой продуктов (ввод товара можно делать с помощью штрихкода). Есть сведения о содержании калорий в товарах известных брендов и блюдах популярных ресторанов. Имеется информация о полученном за сутки количестве сахара, соли, холестерина, клетчатки.

Присутствует простой дневник упражнений, где можно отслеживать потраченные калории.

Однако есть и недостатки. Пользователи отмечают, что невозможно внести больше 5 приемов пищи. И крайне неудобно добавлять рецепты без возможности указания порций. Также отсутствует контроль за объемами тела.

Это приложение получает 4,4 звезды (из 5 возможных). И больше 10 млн скачиваний.

My Fitness Pal

Имеет огромную базу данных — более 6 млн продуктов, которая, кстати, пополняется ежедневно. Многофункциональное приложение: можно создавать бесчисленное количество собственных блюд. Есть статистика и отчеты о динамике веса, процентное соотношение полученных калорий и БЖУ.

Имеется фиксатор воды. Вести дневник питания можно как на телефоне, так и на компьютере (все данные синхронизируются и сохраняются).

Многие пользователи отмечают, что приложение имеет удобный функционал по тренировкам. Можно выбирать любые кардиотренировки или же вносить свои данные о них.

My Fitness Pal доступен как в бесплатной версии, так и в премиум (платная). Здесь уже идет доступ к суперфункциям. Например, программа поможет определиться с продуктами для правильного питания (во вкладке “идеи для меню”).

Оценка пользователей — 3.9 звезды. Более 60 млн скачиваний.

Water balance

Приложение помогает решить проблему восполнения водного баланса в организме. В большинстве случаев человек забывает выпивать суточную норму воды. Именно это программа придет на помощь.

По отзывам пользователей, water balance имеет красивый и удобный интерфейс. На главном экране есть список всех жидкостей, которые вы можете употребить (если чего-то не хватает — можно добавить свое). Вверху отображается шкала.

Вносить выпитую жидкость очень просто, разберется даже ребенок. Есть статистика о количестве выпитого за весь день. Также приложение имеет множество полезных советов (возможно, вы о них еще не знаете). Прочитав эту информацию, вы получите больше сведений о важности воды. И, скорее всего, начнете правильно оценивать ее значимость для нашего организма.

Sworkit

Это приложение — своего рода личный тренер с видеозаписями. Пользователи отмечают, что оно универсально, практично и имеет множество вариантов тренировок. В программе заложен механизм подбора упражнений и полноценных комплексных тренировок.

База программы огромна, поэтому приложение для каждого вашего занятия подыскивает новый комплекс упражнений. Человеку просто нужно выбрать тип тренировки (например, пилатес или йога), продолжительность занятия. И всё! Можно приступать к выполнению!

Разработчики считают, что основное преимущество программы — ее уникальность. Ведь тренировки не повторяются, а значит худеющий не заскучает, мышцы не привыкнут к нагрузкам. Помимо этого, техника выполнения упражнений показана реальными спортсменами (в видеороликах).

Jefit

Это личный дневник тренировок, имеет большой функционал. Программа отслеживает прогресс, считает время отдыха, в ней есть много комплексов занятий. Техника выполнения упражнений представлена анимационной картинкой.

Приложение предоставляет программу тренировок по дням недели. Оно само предлагает, какую именно группу мышц прокачать в тот или иной день.

Однако есть существенный недостаток: программа не имеет русскоязычной версии. Хотя обладатели Android могут найти русифицированное, “стороннее”, приложение, но велика вероятность появления помех и “глюков”.

Мой тренер по похудению

Завершает обзор “мой тренер по похудению”. Приложение очень популярно (более 14 млн скачиваний). И предлагает окунуться в мир здорового образа жизни. Ежедневно вам будет доступна новая информация о снижении веса, рекомендации, мотивирующие посты.

Есть возможность вести дневник веса, загружать свои фотографии и делать коллажи. За вами следит виртуальный тренер, который дает советы и нацеливает на результат. К слову, приложение разработано для прекрасной половины человечества. Имеет красивый дизайн.

Программа следит за режимом дня, питанием, ведет учет выпитой воды. Есть бесплатная и платная версии. Последняя — более расширена. Предлагает спланировать питание, подсчитать суточную калорийность, ведет статистику и динамику снижения веса.

Внимание! Все эти приложения подойдут как на айфон, так и на андроид-систему.

MyFitnessPal

Еще одно удобное приложение для тех, кто решил взять свое питание под контроль. Оно доступно для пользователей и Android, и iOS. В нем, так же, как и в других, можно следить за питательной ценностью продуктов и своим прогрессом в поддержании формы.

Преимуществом приложения разработчики считают каждодневно пополняющуюся базу продуктов, которая содержит более 4 миллионов наименований. Поэтому пользователь скорее всего найдет большинство продуктов и вводить самостоятельно не придется. Также есть сканер штрих-кодов, калькулятор пищевой ценности рецептов и возможность создавать неограниченное количество своих блюд. В приложении содержится 350 упражнений: кардио- и силовые тренировки. Также есть возможность добавлять свои. Еще одно приятное дополнение — возможность синхронизировать личные кабинеты на мобильном телефоне и на интернет-сайте.

Из минусов — в MyFitnessPal существуют встроенные покупки, поэтому некоторые дополнительные функции доступны не всем.

Счетчик калорий

Прекрасный вариант, если вы ищите простые приложения для подсчета калорий на телефон. Оно создано специально для тех, кто хочет считать только калории, не отвлекаясь на множество лишних функций. Продукты идут сплошным списком, нет разделения на завтрак, обед и ужин. Придавать вам уверенность и мотивацию будет забавный персонаж, который худеет и полнеет в зависимости от употребленных вами калорий – он подскажет вам, когда нужно остановиться, а когда – «съесть еще печеньку».

Функции:

• поиск продуктов по штрих-коду;
• можно добавить свои продукты;
• статистика по весу, калориям;
• информация о диетах, выбор собственной программы похудения или набора веса.

Интеграция с другими сервисами: нет.

Наличие премиум-аккаунта: да, открывает новых мотивирующих персонажей.

Мы перечислили лучшие бесплатные приложения для подсчета калорий на телефон. Магазины приложений предлагают различные варианты на любой вкус – выберите ту программу, которая подходит вам больше всего и начните следить за своим здоровьем.

FatSecret

Одно из самых востребованных приложений подсчета калорий. Бесплатный, удобный и эффективный сервис для контроля веса. Обширная база данных содержит в себе сведения о калориях продуктов известных производителей, а также блюдах в крупных ресторанах. Работает не только в качестве приложения для мобильного телефона, есть также сайт и целое сообщество, в котором вы сможете следить за прогрессом других пользователей.

Функции:

• дневник калорий с возможностью добавить фотографии блюд и продуктов;
• учет физических упражнений и сна;
• сводка калорий и трекер воды;
• планы питания и рецепты различных блюд;
• поиск продуктов по штрих-коду.

Интеграция с другими сервисами: Google Fit, Samsung Health, Fitbit.

Наличие премиум-аккаунта: да, добавляет настройку индивидуальных приемов пищи, а также открывает доступ к плану питания, который высчитывает калории наперед.

YAZIO

При помощи этого бесплатного приложения для подсчета калорий и БЖУ (белки, жиры, углеводы) вы сможете вести учет питания, следить за физической нагрузкой и успешно корректировать показатели веса. Вы вводите свои параметры, ставите цель, выбираете индивидуальный план снижения веса или набора мышц, и начинаете двигаться к своим победам.

Функции:

• учет воды;
• рецепты и планы питания, постановка целей;
• возможность добавлять спортивные упражнения;
• испытания (например, голодание, отказ от сахара или шоколада);
• сканер штрих-кода;
• измерения параметров тела.

Интеграция с другими сервисами: Google Fit, Samsung Health, Fitbit, Garmin, Polar.

Наличие премиум-аккаунта: да, больше рецептов и планов питания, замеры тела, отключает рекламу, также добавляет другие функции.

7 лучших счетчиков калорий для Андроид — 2021

В многообразии приложений для снижения веса очень легко потеряться: слишком много функций, которые нужно сравнить. В представленном ниже списке рассмотрены лучшие приложения для платформы Android, позволяющих вести дневник питания, потраченных калорий и тренировок, контролировать баланс БЖУ и потребление воды.

№1: Calorie Counter — MyFitnessPal

Приложение ведет учет калорий, полученных от потребления пищи и сожженных во время выполнения физических нагрузок, помогает мониторить и снижать вес.

В MyFitnessPal нет встроенного трекера шагов, но можно подключить стороннее приложение, из которого будет браться информация о пройденных километрах.

Сервис также позволяет вести подробный дневник питания и контролировать ежедневное потребление воды вместе с балансом белков, жиров и углеводов.

Для того, чтобы воспользоваться счетчиком калорий и бжу, нужно

1. пройти быструю регистрацию,
2. связать аккаунт с профилем в Фейсбук,
3. (опционально) добавить в MyFitnessPal друзей,
4. начать пользоваться приложением на Андроид.

Разработчики предлагают два режима пользования приложением: бесплатный и премиум.

• более детальный анализ потребляемой пищи,
• планировка физических нагрузок,
• отслеживание целей по потреблению жиров, белков и углеводов проще,
• доступна таблица подсчета калорий для учета потребляемой еды.

Месячная подписка для пользователей Android стоит 599 руб., годовая — 2990 руб. При переходе на премиум-режим предоставляется бесплатный пробный период длиной в 30 дней.

№2: Cronometer (Nutrition Tracker)

В приложении Nutrition Tracker нет русской локализации, поэтому для подсчета калорий потребуется знание английского языка. Главным преимуществом является обширная база данных по пищевым продуктам и блюдам. Если найти нужное блюдо не удается, можно добавить собственный рецепт в базу.

Другие особенности Cronometer:

• можно узнать о пищевой ценности потребляемых продуктов, соотношении жиров, белков и углеводов, а также о других содержащихся в еде элементах,
• поддерживает различные виды диет,
• есть статистика прогресса похудения и мониторинг динамики веса,
• синхронизация с Google Fit и другими умными устройствами,
• предлагает гибкие программы для похудения и контроля калорий.

Приложение Nutrition Tracker – платное, его стоимость в Play Market составляет 129 руб.

№3: Daily Water Tracker Reminder

Задачей приложения является:

• контроль калорий,
• напоминание о потреблении воды за день, неделю или другой отчетный период,
• установка целей и мотиваторов.

Программа для подсчета калорий проста и удобна в использовании. Пользователь DWTR может самостоятельно выбрать ежедневную цель и выставить варианты напоминаний. По умолчанию приложение будет уведомлять о том, что необходимо пить воду, каждые два часа.

За 65 руб. в месяц или при совершении одноразового платежа в 289 руб. можно разблокировать функцию ведения календаря потребления воды, то есть возможность просматривать данные за предыдущие дни, а также редактировать их.

№4: Lifesum: планировщик питания

Lifesum — удобное приложение для похудения. Подходит тем, кто хочет просто поддерживать нынешнюю форму, и тем, кому необходимо набрать вес. Приложение дает точные рекомендации по количеству калорий, потребляемых на завтрак, обед и ужин, позволяет следить за потреблением БЖУ, воды и планировать физическую нагрузку.

В Lifesum можно найти большой список рецептов на каждое время приема пищи отдельно. Доступ к самим рецептам можно получить с премиум-подпиской, оформив ее на месяц за 328 руб., на 3 месяца — за 735 руб и на год — за 1923 руб.

С премиум-подпиской появляется возможность подобрать подходящую диету и получать подробные советы по питанию. Подобрать лучшую диету поможет тест, который можно пройти в самом приложении. Также премиум-пользователи могут вести дневник калорий по изменению дополнительных показателей, таких как обхват талии, груди и рук.

№5: Счетчик Калорий (FatSecret)

Приложение анализирует приемы пищи и фиксирует данные БЖУ. Эти данные необходимы для подсчета потребленных за день калорий. Чтобы полноценно пользоваться всеми возможностями счетчика, необходимо в нем зарегистрироваться.

После регистрации открывается доступ к таким функциям, как ведение календаря похудения, а при подключении премиум-режима (590 руб. за 1 месяц, 1399 руб. за 3 месяца и 3299 руб. за год) появляется возможность составлять индивидуальный план питания и указывать дополнительные приемы пищи, помимо стандартных завтрака, обеда, ужина и объединенных в одну общую категорию перекусов.

Помимо контроля еды, съеденной за день, приложение позволяет учитывать тренировки и время отдыха, что делает расчет потребления калорий более точным.

В приложении можно найти много разных блюд и интересных рецептов, большинство из которых сопровождаются фотографиями. При желании пользователи могут вести собственный фотоотчет о потребленной пище. Приложение способно определять и записывать некоторые продукты, основываясь на изображениях из собственной интернет-базы.

№6: My Diet Coach

Это приложения для подсчета калорий подходит тем, кто ставит перед собой цель снижения веса и хочет уверенно к ней идти.

С My Diet Coach придерживаться плана похудения особенно просто. Помимо подсчета калорий и мониторинга веса, приложение предлагает интересные мотивационные механизмы, такие как создание собственного аватара и его «похудевшей» версии. В ситуации, когда придерживаться диеты оказывается сложно, можно обратиться к секции «Советы».

Разработчики предлагают пользователям попробовать режим Премиум. Подписка на месяц стоит 309 руб., а на год — 599 руб. С премиум-подпиской появляется возможность следить за графиком изменения веса и устанавливать себе несколько целей-испытаний, таких как цели на потребление воды. Появляется и больше опций для изменения своего аватара.

№7: Tasty

Данное приложение представляет собой обширный сборник рецептов — от простых и всем знакомых до самых необычных праздничных блюд. В дополнение к этому предлагается калькулятор калорий.

Каждое блюдо имеет подробное описание, включающее в себя список ингредиентов, рецепт приготовления, и, что немаловажно, пищевую ценность блюда. Под каждым рецептом можно увидеть количество содержащихся в одной порции калорий, а также макроэлементов. Таким образом, Tasty можно использовать как “считалку” калорий.

Единственным возможным недостатком приложения является то, что все рецепты представлены на английском языке и на данный момент русификация отсутствует.

Итоги: какое приложение выбрать для подсчета калорий

Лучшее приложение в целом: В Lifesum используется простой и быстрый способ подсчета калорий. Это приложение научит вас питаться здоровой пищей.

Лучшее приложение для соблюдения диеты: В дополнение к функции подсчета калорий, Nutrition Tracker предлагает интеграцию с умными часами и фитнес-браслетами.

Лучшее приложение для похудения: В приложении My Diet Coach есть база данных продуктов питания (более чем 7 миллионов продуктов), от продуктов в магазине до упакованных продуктов и блюд в ресторанах.

Самый простой счетчик калорий: В Tasty вы можете сфокусироваться только на калориях, что, в конце концов, и будет приводить к потере веса.

Самый функциональный калькулятор калорий: В MyFitnessPal вы можете точно отслеживать питательные вещества и подсчитывать калории на любой диете. Можно создать персонализированный профиль.

Лучший бесплатный калькулятор калорий: Счетчик калорий от FatSecret. Дневник питания, обширная база данных продуктов питания, дневник упражнений, таблица веса и журнал, а также коллекцией полезных рецептов.

Подсчет калорий и БЖУ – лучшие приложения и программы для смартфона

Лишний вес не появляется из воздуха, а бока не растут из принципа. На объемы тела влияет выбранный рацион и количество потребляемых за день калорий. Но вот беда – записывать информацию о каждом съеденном блюде вручную неудобно, а если статистику не вести, то незамеченными неожиданно останутся перекусы, сильно влияющие на общую картину ежедневных обедов, завтраков и ужинов. Выход из ситуации кроется в специальном счетчиках, разрешающих добавлять статистику о каждом блюде, а затем наблюдать за тем, насколько сильно превышена норма.

Зачем нужны и как работают программы для подсчета калорий

Записывать информацию о перекусах и основных приемах пищи полезно по многим причинам – так появляется шанс нормализовать питание и избавиться от незаметного заедания стрессов и проблем. Собранная статистика поможет исключить и неполезные продукты, не добавляющие сытости, но прибавляющие лишних калорий в течение дня.

Кроме подсчета калорий часто встречается и сторонний функционал – расписание с тренировками, рецепты полезных и вкусных блюд, мотивационная информация и советы, связанные с психологией и силой воли. В совокупности перечисленные тонкости способны спасти фигуру и помочь с набором мышечной массы, но без ежедневной борьбы с точным добавлением статистики, о результатах не будет и речи. И никакие счетчики калорий, висящие мертвым грузом в памяти смартфонов и планшетов, не изменят ситуацию.

Коллекция проверенных инструментов

Сходу выбрать фитнес-компаньона, разрешающего вносить информацию о потраченных и съеденных калориях, почти невозможно – где-то запутанный интерфейс и редкие, но встречающиеся технические неполадки, где-то – недостаток функций и нехватка рецептов. Как результат – придется пройтись по заранее отобранному списку из лучших счетчиков калорий и поэкспериментировать. А там уж и решится судьба долгожданной диеты или мышечного роста.

MyFitnessPal

MyFitnessPal – кроссплатформенный счетчик калорий, доступный и на мобильных операционных системах iOS и Android, и в браузере на компьютерах. Вести дневник, просматривать информацию о рецептах диетических блюд и тренировках, разработчики предлагают там, где удобнее – вне зависимости от выбора прогресс синхронизируется и появится в профиле.

К преимуществам MyFitnessPal легко отнести базу продуктов в 4 миллиона наименований, и серьезную эффективность – тот, кто не пытался отойти от разработанного плана, уже через 2-3 месяц терял лишние килограммы и приближался к фигуре мечты. А уж с друзьями, желающими двигаться к цели вместе, добиться поставленных результатов и того легче.

Fat Secret

Приложение для подсчета калорий Fat Secret для iOS и Android предлагает ежедневно вводить информацию о приемах пищи и перекусах и следить за тем, как организм добирает лишнего или же наоборот – отстает от графиков в плане важных нутриентов. Взаимодействовать со счетчиком легко – интуитивный дневник считывает штрих-коды, понимает «граммовки» и даже разрешает отслеживать прогресс в графиках и таблицах.

Если диеты в глобальной перспективе помогают слабо, то Fat Secret разрешает зарядиться энергией еще и с помощью упражнений: зарядка, пробежки и фитнес – оставаться в форме легче, если придерживаться советов и никуда не спешить!

Lifesum

Lifesum – планировщик питания, сосредоточенный на точечном подборе диеты для каждого, кто желает похудеть, сохранить или набрать вес. Рецепты и блюда подбираются в зависимости от роста и веса, активности и текущей формы. Кроме еды предусмотрены тренировки и советы от профессионалов.

Несмотря на внушительный набор рецептов, заданий и инструментов для планирования каждого дня, Lifesum не лишен недостатков. Проблемы легко отыскать и в технической реализации (вылеты, проблемы при авторизации и синхронизации статистики) и в способах монетизации: без Premium подсчет калорий не раскрывается даже наполовину, а платить каждый месяц готов далеко не каждый.

YAZIO

Терять вес, набирать массу и питаться правильно через YAZIO предлагается на iOS и Android с помощью классического набора из трех элементов: диеты, упражнений и счетчика калорий. В большинстве случаев YAZIO разрешает выбирать, как и чем питаться (какие любимые и неподходящие продукты), но при желании никто не мешает довериться «тренеру». Встроенный искусственный интеллект подберет подходящую программу и поможет оставаться в форме.

К преимуществам YAZIO легко отнести и полноценное взаимодействие с часами, фитнес-браслетами и даже тренажерами в спортивных залах: пройденные шаги, потраченные калории и время активности – каждый параметр важен в похудении или росте мышц!

Dine4Fit

Мобильная таблица калорийности, представленная в виде специальной таблицы, куда предлагается заносить информацию о приемах пищи и ежедневных перекусах. Добавленный в Dine4Fit рацион анализируется, а после – появляются и советы, как «срезать» лишнее и с помощью каких рецептов добиться сытости за счет малой калорийности полезных блюд.

Кроме рецептов таблица предлагает и исследовать раздел с тренировками и упражнениями – там подробно написано, сколько тратится при ходьбе и беге и почему важно меньше перемещаться по городу на общественном транспорте.

«Счетчик калорий»

Предусмотрительный и мультифункциональный инструмент, предназначенный для взаимодействия с дневником, куда легко заносить информацию о съедаемых за день блюдах и закусках. «Счетчик калорий» с помощью собираемой статистики и заранее добавленных данных о весе и росте способен наглядно показать, насколько много лишнего идет в пищу, и как в ближайшее время калории «сверхнормы» превратятся в набранные килограммы.

Если оставаться на диете и отказываться от перекусов жалко, то кратчайший путь к желаемой фигуре – ежедневные тренировки. Разработчики позаботились о коллекции упражнений на каждую часть тела, а заодно и об интенсивном кардио, предлагающем потратить в разы больше, чем недавно приходилось съесть. И все же количество перекусов лучше сократить – в рамках похудения даже крошечная деталь влияет на итоговый результат.

Easy Fit

Easy Fit – стильный подсчет калорий с предсказуемым интерфейсом, специальным дневником тренировок и автоматически подстраивающимся под похудение или набор мышечной массы разделом с рецептами. Разработчики из Mario Hanna предлагают ежедневно оцифровывать информацию о потребляемых продуктах и перекусах, добавлять статистику о тренировках и объемах тела, а затем – наблюдать за прогрессом с помощью эффектных графиков и диаграмм.

Преимуществ у Easy Fit масса – никаких платных функций, с легкостью настраиваемый дизайн (на выбор коллекция из 30 фоновых изображений, парочки шрифтов и заставок) и возможность приступить к делу даже без предварительной регистрации. Хотя без зарегистрированного профиля не заработает синхронизация и появляется шанс потерять накопленную статистику.

СИТ 30

СИТ 30 – планировщик и советчик, реализованный в форме текстового и визуального дневника с программами правильного питания, физических тренировок и действий, направленных на уход за телом. Изрядно потерявшие в оригинальности идеи, связанные с разработкой очередного счетчика калорий для похудения, разработчики СИТ 30 разнообразили порцией любопытных концепций.

Во-первых, в меню появился специальный персонаж, меняющийся по мере общего прогресса (каждый потерянный килограмм или сантиметр в талии становится заметен и на виртуальном герое). Во-вторых, не обошлось без достижений и наград, выдаваемых за количество дней без срывов и точность действий.

DiaLife

DiaLife – онлайн-платформа, предназначенная для подсчета калорий, контроля питания и выбора полезных блюд с низким гликемическим индексом и малым содержанием сахара. Здоровью в DiaLife посвящены целые разделы – разработчики предлагают следить за количеством углеводов, белков и жиров, сравнивать массу тела по формулам и не забывать о нормативах по составу пищи от ВОЗ.

Если не брать в расчет тонкости и детали, связанные с полезным питанием, то программа справляется и с постановкой задач и целей. Из минусов – вводить информацию каждый раз приходится вручную, никакого сканирования штрих-кодов и недавно составленных рецептов.

Худеем вместе. Дневник калорий

Крайне распространенный инструмент, сосредоточенный вокруг тренировок, калькулятора калорий, полезного питания и важных этапов похудения, связанных в том числе и с мотивацией.

Интерфейс «Худеем вместе» разделен на тематические части – разработчики предусмотрели вкладку с упражнениями (тренировки в основном интенсивные и представлены связками из движений и отдельных заданий), списком диет и продуктов, витаминами и расчетами, влияющими на глобальную статистику и итоговые результаты.

Из недостатков – странный разброс выдаваемой информации (то гречка 400 калорий, то 115 за одинаковый вес), технические неполадки и реклама, заставляющая чаще отвлекаться и больше разбираться с всплывающими сообщениями и изображениями.

Правильное питание

Незатейливый источник рецептов супов, полезных десертов, диетических салатов и закусок. Разработчики не предлагают записывать калорийность и выставлять цели, а предлагают собрать список блюд на каждый день, способных составить подходящий под конкретные цели рацион.

Готовить вместе с «Правильное питание» легко – каждый рецепт сопровождается изображениями и пошаговыми инструкциями, советами и рекомендациями. К преимуществам легко отнести и специальную предзагрузку, разрешающую перенести рецепты в память и даже без доступа к интернету заниматься приготовлением блюд.

Недостатков больше – реклама, сложности при организации «избранного» меню на неделю вперед, неактивная таблица калорийности, куда нельзя заносить информацию за день, а можно лишь просматривать беглую статистику по каждому продукту и блюду.

XBodyBuild

Классический фитнес-компаньон с целями, рецептами и спортивными испытаниями, нацеленными на сброс лишнего веса и набор мышечной массы. Разработчики из XBodyBuild предлагают вести статистику потраченных и набранных калорий в течение каждого дня, отмечая результаты, а после – наблюдая за прогрессом на графиках и в таблицах.

Работать компаньон предлагает и в парах – с приглашенными друзьями легко делиться статистикой, обмениваться недавними замерами и даже целями. Жаль достижений за победу никто не выдается, а ведь медали в личном профиле не помешали бы.

Мой тренер

Фирменный сервис, направленный и на поиск полезных блюд с точной статистикой по БЖУ и калориям, и на подбор подходящего тренировочного комплекса в соответствии с весом, полом и ростом. Заниматься спортом разработчики предлагают часто и правильно – технике выполнения упражнений посвящены отдельные разделы, а еще – добавлены видеоролики и изображения для дополнительной наглядности.

Важная особенность сервиса «Мой тренер» — статистика. В профиль попадают достижения, результаты недавней активности, победы над ленью и друзьями, потерянные килограммы и набранные мышцы. Наблюдать за изменениями любопытно, а если еще и не отвлекаться от набранного плана, еще и полезно.

DietGram

Калькулятор, записывающий информацию о БЖУ, весе, объемах тела и статистике калорийности за день. Взаимодействовать с DietGram легко – разработчики направляют новичков на каждом шагу, а еще не забывают напоминать о результатах, достижениях и приближающихся титулах.

Оформлен DietGram в виде социальной сети с функционалом мессенджера – на личной странице легко размещать посты с фотографиями, а в разделе с друзьями – обмениваться сообщениями, смайликами и стикерами. При желании никто не мешает организовать даже соревнования – как локальные, так и многопользовательские.

Samsung Health

Фирменный спортивный инструмент, разработанный с единственной целью – поддерживать физическую форму каждого, кто решил начать жизнь заново. Разработчики Samsung Health предлагают фиксировать каждодневные задания, записывать статистику съеденных блюд и выпитой воды, а затем – просматривать общую результативность и статистику в нескольких вкладках – вес, режим питания, активность. В совокупности перечисленные элементы помогут снизить вес или набрать мышечную массу.

Из недостатков – странно работающая таблица с лидерами, куда попадают «чемпионы» со сверхъестественными результатами. Проходить по 200 тысяч шагов каждый день в течение месяца неспособны даже марафонцы.

5 лучших приложений для подсчета калорий и снижения веса

Главный секрет похудения — сжигание большего количества калорий, чем ты потребляешь. Этого можно и нужно добиваться комплексно. То есть сбалансированное питание + спорт. А лучший способ подсчета съеденных и потраченных за день калорий — счетчик калорий (прости за тафтологию) И удобнее всего это делать с помощью мобильных приложений.

Счетчик калорий — лучшие приложения для мобильных

YAZIO

В каталоге YAZIO есть характеристики более нескольких тысяч продуктов питания, а также готовых блюд с рецептами их приготовления. Чтобы найти калорийность отдельного продукта его название необязательно вбивать вручную — в приложении есть встроенный сканер штрих-кодов. Кроме того, есть база упражнений с информацией о 200 видах тренировок и упражнений. Ты можешь увидеть график с историей своего рациона и физических активностей за последний месяц.
Приложение бесплатное для iOS и Android, но есть реклама.

LIFESUM

Это приложение подойдет тебе, если у тебя нет времени продумывать рецепты и свой рацион. Счетчик калорий предлагает широкий выбор готовых программ, которые подстраиваются под твои данные. В LIFESUM ты также можешь пригласить своих друзей и худеть вместе.

Приложение бесплатное для iOS и Android.

Runtastic Balance

Разработчики позаботились об удобном функционале калоризатора. В каталоге более тысячи продуктов, а также оно показывает, сколько калорий ты сжигаешь при том или ином виде физической активности. Ты сможешь записывать все съеденное, а также устанавливать конкретные цели, контролировать потребление жидкости. Основываясь на индивидуальных физиологических показателях, ритме жизни, приложение подбирает для тебя рекомендованное количество калорий на день (для похудения, поддержания веса, набора массы). Есть возможность отслеживает результаты.

Приложение полностью бесплатное для iOS и Android.

Счетчик калорий Dine4Fit

Одно из популярных приложений для подсчета калорий. В нем можно учитывать не только калории, но и БЖУ, следить за статистикой съеденного. В каталоге несколько тысяч продуктов, и база часто пополняется. Нужный продукт не обязательно вносить вручную, скорее всего он уже есть в базе. Приложение показывает твой прогресс, основываясь на графике питания.

Приложение бесплатное для iOS и Android.

Fatsecret

Этот счетчик калорий — одно из самых популярных приложений среди худеющих пользователей Android. В нем есть все, что тебе нужно: дневник физических упражнений, сканер продуктов и штрих-кодов продуктов, информация о пищевой ценности любого блюда (ну, почти) и отдельного продукта, диетические рецепты, график изменения веса, история прогресса. Приложение синхронизируется с Facebook и почтой, а также предлагает полный анализ рациона, потребления жидкости. Ты также сможешь создавать свои фотоальбомы с отчетами о похудении.

Приложение полностью бесплатное для iOS и Android.